À la Rencontre de Soi
Tu as déjà beaucoup travaillé sur toi. Et pourtant quelque chose résiste encore.
Ton corps le dit à sa façon — tensions, douleurs, cette fatigue qui ne part pas vraiment. Tu comprends, tu analyses, tu avances. Mais les mêmes schémas reviennent. Et au fond, cette sensation persistante : ne jamais être vraiment assez.
Et si le problème n’était pas que tu n’arrives pas à changer — mais que tu essaies encore de devenir quelqu’un d’autre ?
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Parce que comprendre ne suffit pas. On peut savoir exactement pourquoi on réagit comme ça — et continuer à réagir pareil.
Ce qui change vraiment, c’est quand on traverse l’expérience avec un nouveau point de vue — plus haut, moins collée à l’idée de qui on devrait être. Quand le corps intègre, quand les émotions sont vraiment accueillies, quand le mental lâche sa garde.
C’est là que quelque chose se pose en toi. Que tu commences à te voir autrement — et à te traiter avec plus de douceur. Et quand toi tu changes ta manière de te percevoir, le monde change aussi.
Je suis Claire, psychopraticienne en thérapie intégrative et kinésiologue.
Si je fais ce travail, c’est parce que je connais de l’intérieur ce que c’est de comprendre sans pouvoir changer. J’ai traversé mes propres boucles — ces moments où on sait exactement ce qui se passe en soi, et où pourtant ça continue.
C’est ce chemin — et la frustration de ne pas trouver une approche qui aille vraiment en profondeur — qui m’a amenée à développer cette façon de travailler. Corps, système nerveux, émotions, mental, conscience. Pas en ligne droite. En spirale.
Aujourd’hui j’accompagne les femmes qui sont là où j’ai été. Celles qui ont déjà beaucoup cherché — et qui en ont marre de tourner en rond.
On ne devient pas quelqu’un d’autre. On revient à soi.
Tu connais ce sentiment — tu fais des efforts, tu travailles sur toi, tu lis, tu cherches. Et pourtant les mêmes schémas reviennent. La même fatigue. Les mêmes réactions automatiques que tu n’arrives pas à freiner.
Tu as endossé le rôle de pilier — pour ta famille, tes proches, ton travail. Peut-être depuis si longtemps que tu ne sais plus vraiment comment faire autrement.
Tu te contrôles plus que tu ne te vis. Et parfois, tu aimerais juste te sentir vue, entendue et reconnue — vraiment. Pas pour ce que tu fais. Pour ce que tu es.
Au fond, il y a cette question qui revient : est-ce que c’est ça la Vie ? Est-ce possible de se sentir légère, en paix avec soi-même pour de Vrai?
Un chemin pour te retrouver toi
Ce que je te propose, ce n’est pas une méthode de plus pour gérer ton stress ou tes émotions.
C’est un chemin pour te retrouver toi — pour te délester progressivement de ce que tu n’es pas vraiment. Les croyances héritées, les rôles endossés, les réactions automatiques qui t’épuisent.
Ensemble, on traverse cinq dimensions : le corps, le système nerveux, les émotions, le mental, la conscience. Pas en ligne droite — en spirale. Chaque cycle t’amène plus loin, plus profond, plus libre.
Le but : que tu apprennes à t’observer, à t’accueillir — et à choisir. Vraiment choisir.
Comment on travaille ensemble
Investissement 1 200 € 890 € — Prix de lancement
3 places disponibles · Paiement en 3 fois possible (3 × 297 €)
- — 10 à 12 séances d’1h en individuelles en visio sur 3 mois. 1 séance par semaine les 2 premiers mois, puis toutes les 2 semaines.
- — 2 séances SOS incluses si tu en as besoin
- — Ressources entre les séances : audios, exercices, journaling pour ancrer dans ton quotidien
- — Suivi WhatsApp 5j/7 — tu n’es jamais seule entre les séances
- — Possibilité de prolonger sur 3 mois supplémentaires selon ton besoin
Au fil du chemin, tu vas commencer à…
T’observer — vraiment. Sortir du pilote automatique et comprendre ce qui se passe en toi, sans te juger.
Répondre là où tu réagissais — depuis un endroit calme, qui n’est pas blessé.
Retrouver tes limites — celles que tu avais peut-être mises si haut que tu ne les sentais plus. Et les poser doucement, sans que ça soit une guerre.
Sentir ton corps comme un allié — pas comme un ennemi à faire taire.
Te voir toi-même avec plus de douceur et de justesse — moins à travers le regard des autres ou le filtre du jugement.
Retrouver des moments de légèreté, de joie — même au milieu des aléas de la vie.
Et surtout — ne plus avoir besoin que les autres changent pour que tu ailles bien
✓ C’est fait pour toi si…
- Tu as déjà fait plusieurs thérapies et/ou tu t’es remise en question de multiples fois mais tu continues à avoir l’impression de tourner en rond
- Tu as conscience de tes schémas mais tu n’arrives pas à en sortir
- Tu vis en hypervigilance permanente anticipation, contrôle, alerte constante
- Tu es épuisée de « survivre » au lieu de vivre
- Tu cherches l’autonomie, pas une nouvelle dépendance thérapeutique
- Tu es prête à t’investir vraiment en temps, en énergie et financièrement
- Tu as un lieu sûr et un entourage ressource
✗ Ce n’est pas fait pour toi si…
- Tu cherches une solution rapide et confortable
- Tu n’es pas prête à t’investir vraiment dans le processus
- Tu veux juste des techniques pour « gérer le stress »
- Tu cherches quelqu’un qui valide ta souffrance sans te demander de bouger
- Tu es encore dans une situation active de danger ou de survie matérielle
je vais être honnête avec toi
Ce chemin demande du courage
Un mot avant de te décider
C’est un chemin qui demande un réel engagement. Ce n’est pas une solution miracle qu’on applique en quelques semaines.
Parfois, c’est inconfortable. On va toucher à des endroits sensibles, à des parties de toi que tu n’as peut-être jamais regardées de face. Il y a des allers-retours — un jour on se sent légère, le lendemain on a l’impression de stagner ou même de régresser.
Parfois, on prend conscience de choses qu’on avait enfouies. On voit nos mécanismes en face. Et ce n’est pas toujours agréable.
Mais et c’est ce qui est magnifique dans ce processus — une fois que le chemin est imprimé, on ne retourne jamais réellement sur ses pas. Même dans les moments où on a l’impression de régresser, en réalité, on approfondit. On intègre. On ne repart jamais vraiment de zéro.
Et surtout, on ne traverse pas ça seule. Le suivi WhatsApp est là pour t’accompagner à chaque étape, même les plus difficiles. Parce que c’est dans ces moments-là que la vraie transformation se fait.
Prête à commencer ?
Le courage ne ressemble pas à ne pas avoir peur. Il ressemble à faire un premier pas malgré tout.
20 minutes pour voir si quelque chose résonne entre nous — et si ce chemin est le tien maintenant.
Questions Fréquentes
Ce que tu te demandes
peut-être avant de commencer
Est-ce que je dois déjà avoir fait de la thérapie avant de venir ?
Oui. Mon accompagnement est fait pour des femmes qui ont déjà fait un travail sur elles. Qui ont exploré leurs traumas, qui ont conscience de leurs fonctionnements. On ne part pas de zéro.
Comment sortir du mode survie quand on a l'impression d'avoir tout essayé ?
Le mode survie n’est pas un problème de volonté ou de pensées positives. C’est un système nerveux qui n’a jamais appris à redescendre. On commence par le corps, apaiser d’abord, désidentifier ensuite. Parce que tant que le système nerveux est en alerte, on ne peut pas vraiment avancer.
Pourquoi je retombe toujours dans les mêmes schémas malgré ma prise de conscience ?
Comprendre intellectuellement et se rencontrer vraiment, ce sont deux choses très différentes. Les schémas répétitifs sont ancrés dans le corps, et dans l’esprit. C’est pour ça que mon approche passe par le corps d’abord pour que le système nerveux intègre un nouveau schéma, et ensuite seulement on peut attendre les mouvements de l’esprit.
L'accompagnement en ligne est-il aussi efficace qu'en présentiel ?
Pour ce type de travail, régulation du système nerveux, pleine conscience, sophrologie, ACT oui. La seule limite en ligne, c’est la kinésiologie qui nécessite le présentiel. Mais le suivi WhatsApp 5j/7 compense : tu n’es jamais seule entre les séances.
Est-ce que 3 mois c'est assez pour vraiment changer ?
En 3 mois, tu auras les bases, le soutien intense et de nombreux outils pour continuer seule. Mais un accompagnement sur 6 mois permet au changement de s’ancrer plus profondément. Le corps et le cerveau ont besoin de temps pour expérimenter et intégrer de nouveaux schémas. Chaques étapes du chemin est ainsi soutenue et propulsée par l’équipe que nous formons.
C'est peut-être le moment ?
Pas besoin d’être prête à 100%. Juste curieuse de te retrouver.
Réserve un appel découverte gratuit — un moment pour se rencontrer, sans engagement, et voir si le chemin qu’on peut faire ensemble te correspond.
« Tout est changement,
non pour ne plus être,
mais pour devenir ce qu’il n’est pas encore »
Epictète.